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日子中咱们在吃水果时有剥皮的果皮习惯，不过有的益处宜吃皮是能够直接食用的，比如苹果，种果黄瓜之类的果皮，可是益处宜吃98年nba总决赛对阵也有一些瓜果是必须剥皮的，因为它们是种果0.1秒绝杀NBA存在危害的。
红薯皮
红薯是果皮冬季大家都喜欢的一类食物，在冰冷时来一个烤红薯几乎爽歪歪，益处宜吃不过红薯皮是种果坚决不能够食用的，因为它有着中毒的果皮风险，它的益处宜吃表皮含碱过多，假如食用的种果话消化不良不说，一些带有黑斑点的果皮0.1秒绝杀山猫表皮甚至会让你中毒。
土豆皮
炒土豆丝是益处宜吃真的好吃，即廉价又便宜，种果可是土豆却是一个不易保存的食品，它很容易滋生毒素，即使没有发芽或许发绿的现象，它的表皮也会会集不少的毒素，这类毒素尽管强度不大，可是假如食用过多就会形成头晕，吐逆，腹泻等现象。
银杏皮
银杏皮其实就是白果皮，它的表皮内含有白果酸，是一种有毒的物质，假如不小心误食的话对你的中枢神经是有害的。
柿子皮
和茶叶相似，柿子皮中也含有鞣酸，一种能够让体内蛋白质变成固体的物质，这类物质长时间在体内会对身体形成危害，同时咱们还要注意在柿子没有老练的时候，这类物质在存在语果肉内的，所以关于未老练的柿子，及时剥皮也不要食用。